Sistema linfático- exercícios

Página 129 do manual

1)

1.1)-

A- Artéria;

B- Capilar linfático;

C- Linfa intersticial;

D- Linfa circulante;

E- Vaso linfático;

F- Gânglio linfático.

1.2)- A);

1.3)- A);

1.4)- D);

1.5)- B);

1.7)- Os gânglios linfáticos são pequenos órgãos, perfurados por canais, que estão distribuídos por vários pontos da rede linfática. São locais de  proliferação e de acumulação de linfócitos.

2)- 

A- 2;

B- 3;

C- 1;

D-3;

E- 1;

F- 2.

O sistema cardiovascular- exercícios

 Página 103 do manual

1)- O seu formato é parecido, ambos têm aurículas, artérias, ventrículos, válvulas, o lado direito não interfere com o esquerdo e ao contrário o mesmo, veias.

Página 108 do manual

1)

A- Veia cava superior;

B- Veia cava inferior;

C- Veias pulmonares;

D- Artéria pulmonar;

E- Artéria aorta;

F- Aurícula direita;

G- Aurícula esquerda;

H- Ventrículo direito;

I- Ventrículo esquerdo;

J- Válvula tricúspide;

K- Válvula bicúspide;

L- 

M- Válvula pulmonar.

2)- O sangue chega ao coração pela veia cava superior, entra na aurícula direita, entra no ventrículo direito, sai pela aurícula pulmonar e vai para os pulmões. Depois o sangue volta ao coração pelas veias pulmonares, entra na aurícula esquerda, entra no ventrículo esquerdo e volta a sair pela artéria aorta.

3)- No lado direito contém o sangue com oxigénio e no lado esquerdo o sangue com dióxido de carbono. Então ambos não podem se juntar, por esse motivo existe essa separação. 

Página 113 do manual.

1)- As varizes ocorrem devido ao mau funcionamento das válvulas. As veias podem perder a sua elasticidade e começar a apresentar dilatação, impedindo o fechamento das válvulas.

2)- Dores nas pernas, má circulação e limitações de movimentação.

3)- Caminhar, fazer exercícios físico.

Página 115 do manual.

1)- Elas possuem a capacidade de contração e expansão de seu tamanho de acordo com a quantidade de sangue disponibilizado, por isso ela serve de reservatório.

Página 116 do manual.

1)- Começa por acumular gordura nas paredes das artérias forma placas que estreitam a passagem do sangue e perturbam o seu fluxo, que pode dar origem a coágulos de sangue.

2)- Hipertensão, excesso de peso e obesidade.

Sistema cardiovascular- mapa mental.

 (Página 103 à 105)

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O sangue-mapa mental

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O sangue- exercícios

Página 90 do manual

1)- Para melhor deslocação pelos vasos sanguíneos. 

Página 93 do manual

1)- Contribuem para a defesa do nosso corpo, para assegurar o equilíbrio dos diferentes sistemas de órgãos do nosso corpo.

Página 95 do manual

1)- Hemograma- Eritrócitos e leucócitos, hematócrito, hemoglobina, glicose e colesterol.

2)- Má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco.

3)- Aparição de alguma doença.

4)- Este dispositivo facilitará para as pessoas que têm medo de agulhas, ou de fazer análises, e efetua em poucos minutos a avaliação de uma série de parâmetros.

Página 98 do manual

1)- O corpo humano usou os leucócitos para proteger o corpo de alguma infeção.

Página 102 do manual

1)-

1.1)-

A-  Plaquetas;

B- Eritrócitos;

C- Leucócitos.

1.2)- D);

1.3)- B);

1.4)- A).

2)- 

A-3;

B-2;

C-1;

D-2;

E-1;

F-1;

G-4;

H-2;

I-4;

J-2.

3)

3.1)- O valor dos eritrócitos está menor do que o valor de referência, e os leucócitos estão com um valor maior do que o valor de referência.

3.2)- Doença cardiovascular, infeção, anemia e leucocitose.

3.3)- Hemograma.

3.4)- Má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco.

4)

4.1)- O sangue não pode ter um dado antigénio natural nos seus eritrócitos e o seu correspondente corpo no plasma. Terá de haver bastante cuidado nas transfusões de sangue, porque existem incompatibilidades entre grupos sanguíneos.

4.2)- O João não pode doar sangue à irmã, porque os indivíduos do grupo sanguíneo AB só podem doar a indivíduos do grupo AB, ou seja, só podem doar a indivíduos do seu grupo.

4.3)- Indivíduos do grupo sanguíneo A e O.

 

Sistema digestivo- Exercícios

Página 75 do manual 

1- A- lípidos; B- glícidos; C- protidos. 

3- Metabolismo celular. 

Página 76 do manual

1- Do tubo digestivo faz parte apenas a boca, faringe, esófago, estômago, intestino delgado, intestino grosso e ânus. Das glândulas anexas faz parte as glândulas salivares, pâncreas e fígado. 

Página 78 do manual

1-As enzimas tornam as moléculas mais simples para a absorção de nutrientes. 

Página 79 do manual

1- Os movimentos peristálticos são contrações musculares que ocorrem em alguns órgãos e que são responsáveis pela progressão do conteúdo ao longo do tubo digestivo. 

Página 80 do manual

1- Os. Movimentos peristálticos do estômago misturam o bolo alimentar com o suco gástrico. Que contém enzimas digestivas e ácido clorídrico. 

Página 82 do manual

1- 1-A; 2-F; 3-B; 4-C; 5-G; 6-H; 7-E; 8-D.

Página 86 do manual 

1- A- Feridas que resultam da erosão mais ou menos profunda da parede do estômago ou do duodeno; B- Alterações na composição da bílis ao duodeno, fazendo causar a sua obstrução e inflamação; C- Massa que desenvolve lentamente na parede intestinal, a partir de um pólipo. 

2- Uma boa alimentação, recusar o uso do tabaco e visitar o médico regularmente. 

Página 88 do manual

1)

1.1)

1- Boca;

2- Glândulas salivares;

3- Esófago;

4- Estômago;

5- Fígado;

6- Vesícula biliar;

7- Pâncreas;

8- Intestino delgado;

9- Intestino grosso;

10- Ânus.

1.2)- C).

1.3)- B).

1.4)- D).

1.5)- B).

2)

A)- 5, III;

B)- 3, II;

C)- 1, I;

D)- 2, II;

E)- 6, IV;

F)- 8, V;

G)- 7, IV;

H)-4, III;

I)- 1, I;

J)- 3, III.

Página 89 do manual

4)

4.1)- C).

4.2)- D).

4.3)- As vilosidades intestinais, assim como as microvilosidades no intestino delgado, têm a função de aumentar a absorção dos nutrientes após a digestão. Elas são as dobras dos intestinos.

4.4)- Barriga estufada, gases, ânsia de vómito, diarreia, irritabilidade e perda de peso.

5)

5.1)- O cancro provoca gastrites crónicas. A úlcera gástrica tem como um dos sintomas náuseas e vómitos.

5.2)- Alimentação, genética tabagismo e infeção por bactéria.

5.3)- Evitar o consumo de tabaco, tratamento da infeção por bactéria, uma dieta e nutrição.

Alimentação saudável- Mapa mental

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Alimentação saudável- Exercícios

 Página 57 do manual.

1)- Hortícolas, frutos, carne, peixe e ovos, leguminosas, laticínios, cereais e tubérculos, gorduras e óleos e água.

2)- Os nutrientes são substâncias constituintes dos alimentos, utilizados no metabolismo celular. Existem os nutrientes orgânicos e os inorgânicos.

Página 58 do manual.

1)- Nutrientes orgânicos são aqueles que as suas moléculas são organizadas em cadeia, são formadas por átomos de carbono ligados a átomos de hidrogénio, e na maior parte a oxigénio, azoto, enxofre e fósforo. Os nutrientes orgânicos costumam ser associados aos sistemas biológicos. Os nutrientes inorgânicos fazem igualmente parte da constituição do corpo humano, mas as suas moléculas não apresentam a estrutura e a composição química características das moléculas orgânicas.

2)- A, B, C, E.

Página 61 do manual.

1)- Os antioxidantes protegem os tecidos, as células, o ADN e outros importantes componentes do corpo contra os radicais livres, as moléculas destruidoras que se crê ajudam a induzir as doenças cardíacas, o cancro, doenças oculares relacionadas com a idade, artrite, perdas de memória e possivelmente o próprio envelhecimento. Os radicais livres são produzidos pelas células quando sujeitas a condições adversas, como o stresse, a poluição, o tabaco ou uma alimentação demasiado rica em gorduras.

3)- Manga, laranja e tomate.

Página 64 do manual.

1)- Anorexia nervosa é a recusa quase na totalidade de alimentos, digeridos em pequenas doses, fazendo com que a pessoa tenha medo de ganhar peso, e fazendo com que a pessoa anorética não fique satisfeita com a sua imagem. Em alguns casos, pode provocar vómitos depois das refeições. Isto tudo resulta numa grande diminuição de peso. 

      Bulimia nervosa são episódios repetitivos de voracidade alimentar, tendo comportamentos não saudáveis, como o vómito autoinduzido. A pessoa bulímica apresenta um peso normal para o seu corpo, mas fica preocupada sobre a possibilidade de poder aumentar o seu peso sem querer, e não se sente bem com a sua imagem.

2)-  Estes distúrbios podem afetar o psicológico, como a depressão, ansiedade e baixa autoestima. Prejudica a saúde, pode trazer traumas.

Página 66 do manual.

1)- Anorexia nervosa.

2)-  Perceção do corpo obeso, rejeição de todos os alimentos e baixa autoestima.

3)- A imagem repassa que há coisas que vemos de outra maneira, diferente de como elas realmente são. A pessoa não gosta da sua imagem e está mentalizada que é assim. Mas na verdade é completamente diferente do que vê.

4)- O médico, a escola e a família colocavam pressão no Sérgio, problemas familiares, fazendo com que ele emagrecesse. 

5)- O Sérgio ficava dias sem comer, e havia dias que fazia dietas de apenas iogurtes. Causando emagrecimento em excesso e baixa autoestima.

6)- Bulimia.

7)- Períodos de jejum, ingestão de grandes quantidades de comida com perda de controlo com o que come, e baixa autoestima.

8)- Não conseguir se relacionar com as pessoas e sentir-se sozinha.

9)- Aumento de peso e baixa autoestima.

10)- Ficará ainda menos saudável físicamente e psicológicamente.

Página 68 do manual.

1)-  A representação da pirâmide é uma forma organizada de representar a dieta mediterrânica.

2)- Frutas frescas, hortícolas, leguminosas, frutos secos, azeite, água, infusões, ervas e especiarias.

3)-  Doces, carnes vermelhas, charcutaria e enchidos.

4)- Lípidos são os frutos secos, azeite, salmão, manteiga.

5)- Especiarias.

6)- Água e infusões.

7)- Porque não só precisamos de uma alimentação saudável para sermos saudáveis, mas também de praticar exercícios físico.

Estrutura do corpo humano- Exercícios

 Página 46 do manual

1)- Nos nossos dia a dia, usamos vários processos para o nosso corpo se adequar à temperatura ambiente. Por exemplo, se a temperatura ambiente estiver alta, usamos pouco vestuário e vestuários mais frescos. Quando a ambiente estiver baixa, usamos mais vestuários e vestuários mais quentes. 

2)- Usando ar condicionado, ventilador, estando ao pé de fogo.

Página 50 do manual.

1)- Elementos químicos: Oxigénio, carbono e hidrogénio;

      Moléculas: Água, proteínas e lípidos.

Página 53 do manual.

1)- Ecografia 4D, cápsula endoscópica e raio x.

2)- Ecografia 4D.

Página 56 do manual.

1)

1.1)- B).

1.2)- C).

1.3)- Oxigénio, carbono e hidrogénio.

1.4)- Ao longo do tempo, já descobrimos várias coisas sobre o nosso corpo. Mas ainda existem várias coisas ainda por descobrir.

2)

2.1)- Cavidade torácica, cavidade abdominal, cavidade pélvica e cavidade vertebral.

2.2)-  Anterior, posterior e inferior.

2.3)- Endoscopia.

2.4)- Homeostasia é a capacidade em manter estáveis as condições internas do corpo face às contínuas alterações do meio exterior. 

         Cada sistema de órgãos dos corpo desempenha um papel específico na homeostasia. O sistema digestivo capta e processa nutrientes, alguns dos quais são usados para reparação e manutenção.

Promoção da saúde- Mapa mental

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Promoção da saúde- exercícios

 Página 37 do manual

1)-  Na infância e juventude temos o crescimento e desenvolvimento, na vida adulta é manter o maior número de funções possível e no envelhecimento é prevenir a incapacidade e manter a independência.

2)- 

Página 38 do manual

1)

A- Prática de exercício físico;

B- Controlar o peso;

C- Cumprimento da vacina;

D- Hábitos de higiene pessoal;

E- Proteção contra infeções sexualmente transmissíveis;

F- Rejeição às drogas;

G- Rejeição ao álcool;

H- Rejeição ao tabaco;

I- Moderação no consumo de gorduras animais;

J- Consumo de frutas e vegetais.

 

Página  40 do manual

1)

A- Alertar as pessoas sobre os problemas cardiovasculares;

B-Alertar sobre os diabetes;

C- Sensibilizar as pessoas sobre o consumo de álcool e drogas;

D-  Sensibilizar as pessoas acerca do cancro da mama;

E- Sensibilizar as pessoas à cerca do uso do tabaco;

F- Mostrar como é o verdadeiro uso dos antibióticos;

G- Alertar sobre as infeções que podem ocorrer se não fizerem uso do preservativo.

Página 43 do manual.

1)

1.1)- O risco de desenvolver uma DNT vai aumentando desde a vida fetal até à vida adulta. Sendo durante a vida adulta com maior risco.

1.2)- São maus hábitos que vamos acumulando ao decorrer da vida, ou seja, um risco acumulado.

1.3)- É importante, porque pode nos alertar e ajudar nos determinantes de saúde. 

2)

2.1)- Maus hábitos.

2.2)- Sim, porque estão a dormir por menos horas e isso afeta o sono. Pois, é importante dormirmos um tempo determinado de horas. Caso não durmamos esse tempo de horas, poderão aparecer alguns problemas de saúde.

2.3)- Não prestar atenção nas aulas, tirar maus resultados escolares e ter problemas de saúde.

2.4)- Tentarem dormir mais cedo, dormir mais horas e utilizar menos as redes sociais.

3)

3.1)- Era de se esperar que o seu aspeto físico fosse mais semelhante.

3.2)- A Luísa tem uma aparência mais jovem do que a Mariana.

3.3)- A Mariana deve ter maus hábitos e uma vida menos saudável. Já a Luísa tem mais cuidados consigo própria, tento hábitos mais saudáveis.

Promoção da saúde- sociedade de risco (resumo)

 Atualmente estamos numa sociedade de risco, ameaçando o desenvolvimento e a manutenção da qualidade de vida e da saúde individual e comunitária. É chamada de sociedade de risco, por causa da consequência dos nossos atos sob ameaças globais à nossa saúde e segurança.

Risco é a ocorrência de uma acontecimento que pode ser de origem humana ou natural, que está associado ao perigo.

Temos como algumas características e consequências da nossa sociedade os ataques terroristas, poluição, hábitos desequilibrados, pobreza, violência, etc. Para conseguirmos mudar isso, teríamos de mudar alguns dos nossos hábitos e atos.

Para conseguirmos combater o risco, teremos que recorrer também a novas medidas de segurança.

 

 

 

 

 

Indicadores de saúde- Exercícos.

 Página 16 do manual

1)- Uns países têm melhor esperança de vida, devido aos comportamentos de cada um e às condições de cada país. 

     Uns países têm melhor esperança de saúde, devido à alimentação de cada um, acesso à saúde, conhecimento, aos comportamentos.

2)- Esperança de vida- Espanha;

     Esperança de saúde- Noruega.

Página 17 do manual.

1)- Nos últimos 40 anos, a esperança de vida tem vindo a aumentar.

2)- 

3)- Esperança média de vida diz respeito à quantidade de anos de vida que se pode esperar viver, mas não determina quantos desses anos corresponderão a uma vida saudável, isto é, não informa sobre a qualidade de vida que se pode esperar.

      Esperança média de saúde, que pode ser calculada em função de uma determinada doença (esperança de saúde em diabetes, esperança de saúde sem doenças cardiovasculares, etc.), acrescenta uma dimensão de qualidade à quantidade de anos vividos.

4)- As portuguesas vivem mais, em média, do que as norueguesas.

5)- É importante viver mais tempo, viver bem. Mas viver esse tempo com saúde é bastante importante também.

Página18 do manual.

1)- A taxa de APVP tem diminuído ao passar dos anos, tanto para mulheres, tanto para homens.

2)- Esperança de vida é o número de anos que um se humano, a partir do momento que nasce, pode esperar viver.  Anos potenciais de vida perdidos é o número de anos não vividos devido a uma morte prematura, tendo por referência uma idade-limite para a vida.

Página 23 do manual.

1)- Resistência bacteriana, o antibiótico pode passar a fazer menos ou até mesmo nenhum efeito e maior dificuldade em identificar antibióticos capazes de eliminar estas bactérias.

Página 24 do manual.

1)- Tabaco, sedentarismo e excesso e peso.

2)- Tabaco, álcool, maus hábitos alimentares e sedentarismo.

3)- Começar por praticar exercício físico, eliminar o tabaco e manter um peso normal.

Página 31 do manual.

1)- D).

1.2)- É importante para sabermos quantas pessoas aderiram à profissão ao passar dos anos. 

1.3)- A taxa de natalidade é o número de crianças nascidas anualmente por cada mil habitantes, e qualidade de vida envolve aspetos físicos, mentais, económicos e culturais.

1.4)- O número de médicos tem aumentado ao passar dos anos, fazendo com que o número de mortalidade infantil diminuía ao passar dos anos.

1.5)-

A- 6;

B- 3;

C- 4;

D- 1;

E- 7;

F-5;

G- 2.

2)

2.1)- B).

2.2)- Doenças cardiovasculares e doenças digestivas.

2.3)- Doenças cardiovasculares- Tabaco e obesidade;

        Doenças digestivas- Obesidade e maus hábitos alimentares.

2.4)- Porque surge mais o aparecimento de doenças nos homens. Pois, as mulheres tendem a cuidar melhor da sua saúde, do que os homens.

Inovações tecnológicas a serviço da sustentabilidade- Trabalho a pares

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Saúde individual e comunitária- Exercícios

 Página 13 do manual.

1)

1.1)- Os jovens diriam que viver no campo, num lugar menos movimentado, longe da maioria das coisas, é uma boa qualidade de vida para eles;

1.29- Os jovens diriam que viver em cidades, num lugar mais movimentado, perto de tudo, é uma boa qualidade de vida para eles. Mas vivem num lugar onde tem bastante poluição, etc.

2)- A qualidade de vida depende da saúde. Mas a saúde também depende da qualidade de vida.

3)- Principalmente a saúde, educação e o ambiente.

Panfleto- Incêndios

 

Gestão de resíduos e desenvolvimento humano- Mapa mental

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Guião 16- Exercícios.

 Página 216 do manual.

1)

1.1)- A).

1.2)- D).

1.3)- D).

Guião 12- Exercícios

 Página 167 do manual.

1)- Risco de deslizamento de solo.

Página 172 do manual.

1)

1.1)- B).

1.2)- D).

Página 173 do manual.

2)

2.2)- D).

3)

3.1)- 

A- Fechar sempre a torneira enquanto lava os dentes, ou ensaboa a mãos;

B- Tomar banhos rápidos;

C- Não jogar papel higiénico para dentro da sanita;

D- Colocar o máximo de roupa possível na máquina de lavar. Para se poder poupar água;

E- Desligar sempre as luzes depois de saíres;

F- Desligar sempre a televisão da tomada;

G- Nunca deixar coisas ligadas nas tomadas;

H- Optar por trabalhar digitalmente e usar menos papel;

J- Colocar sempre a roupa a secar ao ar livre.

 

Catástrofes e o equilíbrio dos ecossistemas- Trabalho de grupo

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